ဆေးခန်း Pilates
Pilates အတန်းများနှင့် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ခြေရာခံမှု မှတ်တမ်းတစ်ခုတည်းတွင်။
Pilates နှင့် ရူပကုထုံး အတူတကွ လုပ်ဆောင်သည့်အခါ စက်ရှင်မှတ်စု၊ တိုင်းတာချက်နှင့် အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပက်ကေ့ချ်နှင့် ရက်ချိန်းများနှင့်အတူ အခန်းကဏ္ဍ နယ်နိမိတ်အတွင်း စီမံသည်။
ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ခြေရာခံမှု
တိုင်းတာချက်များ
ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ နာကျင်မှုစကေး (VAS)၊ နာကျင်ရာနေရာ၊ အိပ်စက်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အချိန်နှင့်အမျှ မှတ်တမ်းတင်သည်၊ ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူသည် ၎င်း၏ တိုးတက်မှုကို ကိုယ်ပိုင်အက်ပ်တွင် ကြည့်ရှုသည်။
အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း
ကျွမ်းကျင်သူသည် ခေါင်းစဉ်၊ ဖော်ပြချက်နှင့် အကြိမ်ရေပါ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးအပ်ပြီး ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူက ပြီးကြောင်း မှတ်သားသည်။ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း မော်ဂျူး ဖွင့်ထားမှသာ အလုပ်လုပ်သည်။
စက်ရှင်မှတ်စုများ
ကျွမ်းကျင်သူသည် မှတ်စုကို မူကြမ်းအဖြစ် ရေးသားသည်၊ ပေးပို့ပြီးနောက် မှတ်စုကို ပြောင်းလဲ၍ မရပါ။
ကျန်းမာရေးသမိုင်း
ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူသည် ပထမဆုံး မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် အဆင့်သုံးဆင့်ပါ ကျန်းမာရေးသမိုင်း ပုံစံကို ဖြည့်သည်။ ပုံစံသည် ပုံသေဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ အကွက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်၍ မရပါ။
အခန်းကဏ္ဍ နယ်နိမိတ်နှင့် ဖွဲ့စည်းပုံ
ကျန်းမာရေးအကွက်များကို မည်သူ ရေးသားသနည်း
သွေးအုပ်စု၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ နာတာရှည်ရောဂါနှင့် ဆေးဝါး အကွက်များကို ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူနှင့် ၎င်းအား တာဝန်ပေးထားသော ကျွမ်းကျင်သူသာ ရေးသားနိုင်သည်၊ ပိုင်ရှင်နှင့် စီမံခန့်ခွဲသူများ မရေးနိုင်ပါ။
ပက်ကေ့ချ်နှင့် ရက်ချိန်းများ မှတ်တမ်းတစ်ခုတည်းတွင်
အတန်းပက်ကေ့ချ်၊ စက်ရှင် ခံစားခွင့်နှင့် ရက်ချိန်းများကို ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ခြေရာခံမှုနှင့် တူညီသော ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူ မှတ်တမ်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
အုပ်စုနှင့် တစ်ဦးချင်း စက်ရှင်များ
လူဦးရေ ကန့်သတ်ချက်ကို အုပ်စုအတန်းများတွင် ကျင့်သုံးသည်၊ တစ်ဦးချင်း စက်ရှင်များကို ကျွမ်းကျင်သူ၏ ပြက္ခဒိန်တွင် သီးခြား စီမံသည်။
ယနေ့ မရရှိနိုင်သေးပါ
- ဖွဲ့စည်းထားသော (SOAP) စက်ရှင်မှတ်စု မရှိပါ၊ မှတ်စုများသည် လွတ်လပ်စွာ ရေးသားသော စာသား ဖြစ်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုစာကြည့်တိုက် မရှိပါ၊ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ခေါင်းစဉ်၊ ဖော်ပြချက်နှင့် အကြိမ်ရေ ဖြစ်သည်။
- ကျန်းမာရေးသမိုင်း ပုံစံတည်ဆောက်ကိရိယာ မရှိပါ။
- အဝေးမှ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး (telerehab) နှင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်ပစ္စည်း ချိတ်ဆက်မှု မရှိပါ။
- ဤစာမျက်နှာသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် မဟုတ်ဘဲ ကုသမှုရလဒ်ကို ကတိမပေးပါ။
ဤစာမျက်နှာ၏ နယ်ပယ်
ဤစာမျက်နှာသည် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖော်ပြသည်၊ ဝင်ငွေ၊ နေရာပြည့်နှုန်း၊ ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူ အရေအတွက် သို့မဟုတ် ကုသမှုရလဒ်များအကြောင်း ကတိမပေးပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်အချို့သည် အစီအစဉ်နှင့် သင့်စတူဒီယို၏ ဆက်တင်များပေါ် မူတည်သည်၊ အစီအစဉ်ကန့်သတ်ချက်များကို စျေးနှုန်းစာမျက်နှာတွင် ဖော်ပြထားသည်။
အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါ
တကယ့် တစ်ပတ်တာ စမ်းကြည့်ပါ။
အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စတူဒီယိုကို သတ်မှတ်ကာ နှစ်ပတ်ကြာ တကယ့်ရက်ချိန်းများဖြင့် အသုံးပြုကြည့်ပါ။ ကတ် မတောင်းပါ။ ဆက်သုံးမည်ဆိုလျှင် သင့်အက်ပ်စတိုးမှ စာရင်းသွင်းပါ။