မည်သူများအတွက်လဲ
သင့် အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် ကိုက်အောင် ပုံဖော်ထားသော Pilates၊ reformer နှင့် ရူပကုထုံး စတူဒီယို ဆော့ဖ်ဝဲ။
တစ်ဦးတည်း နည်းပြနှင့် နေရာ သုံးခုရှိ ဆေးခန်း တူညီသော အက်ပ်ကို သုံးသည်။ Corenta သည် သင့်စတူဒီယို ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ကိုက်ညီသည်။
တစ်ဦးတည်း နည်းပြများ
Solo အစီအစဉ်သည် နည်းပြ တစ်ဦးအတွက် ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင် ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူနှင့် ပြက္ခဒိန်ကို စီမံပြီး အဖွဲ့အဆင့် မရှိသောကြောင့် စတင်သတ်မှတ်ခြင်း တိုတောင်းသည်။
အဖွဲ့ရှိသော စတူဒီယိုများ
နည်းပြ၊ နေရာနှင့် ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူများကို အကောင့်တစ်ခုတည်းမှ စီမံပါ။ လူတိုင်း ကိုယ်ပိုင် အကောင့်ဖြင့် ဝင်သည်။
စတူဒီယို အမျိုးအစားအလိုက်
Pilates စတူဒီယို ဆော့ဖ်ဝဲ
ပက်ကေ့ချ်နှင့် စက်ရှင် စာရင်းဇယား၊ အုပ်စုလူဦးရေ၊ နောက်ကျ ပယ်ဖျက်မှု စည်းမျဉ်း၊ ယာယီရပ်နားခြင်း၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းနှင့် ခံယူသူ အက်ပ် တစ်ဆက်တည်း။
ဆက်ဖတ်မည်Reformer အတန်းများ
Reformer အတန်းများအတွက် လူဦးရေနှင့် ပက်ကေ့ချ် ခံစားခွင့်ကို အတူ စီမံပါ။ ကိရိယာ ရွေးချယ်ခြင်း ယနေ့ မရှိသေးဘဲ လူဦးရေသည် ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုတည်း ဖြစ်သည်။
ဆက်ဖတ်မည်ဆေးခန်း Pilates
Pilates အတန်းနှင့် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ခြေရာခံမှု မှတ်တမ်းတစ်ခုတည်းတွင်- တိုင်းတာချက်၊ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စက်ရှင်မှတ်စု၊ အခန်းကဏ္ဍ နယ်နိမိတ်နှင့်အတူ။
ဆက်ဖတ်မည်ရူပကုထုံး
စက်ရှင်မှတ်စု၊ တိုင်းတာချက်နှင့် ကျန်းမာရေးသမိုင်း၊ သဘောတူညီချက် မှတ်တမ်း၊ ဒေတာမိတ္တူနှင့် ဖျက်ရန်တောင်းဆိုချက်၊ ရှင်းလင်းသော အခန်းကဏ္ဍ နယ်နိမိတ်ဖြင့်။
ဆက်ဖတ်မည်နည်းပြ ရထိုက်ငွေ
ပြီးဆုံးသော စက်ရှင်သည် ရထိုက်ငွေ ဖြစ်လာပြီး ပေးချေပြီးသည်ကို သော့ခတ်သည်။ ငွေကြေးဒေတာကို မည်သူ မြင်ရမည်၊ ငွေပေးချေမှုကို မည်သူ မှတ်မည်ကို သီးခြား သတ်မှတ်သည်။
ဆက်ဖတ်မည်စာရင်းဇယားမှ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း
ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူ စာရင်းကို CSV မှ တင်သွင်းပါ (အမည်၊ အီးမေးလ်၊ ဖုန်း၊ အတန်း 200 အထိ)။ ပက်ကေ့ချ်လက်ကျန်နှင့် ရက်ချိန်းမှတ်တမ်းကို ယနေ့ မတင်သွင်းနိုင်သေးပါ။
ဆက်ဖတ်မည်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခ၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ယောဂ
ကြာချိန် မတူသော ဝန်ဆောင်မှုများ၊ အဖွဲ့၏ အားလပ်ချိန်နှင့် ပက်ကေ့ချ်များအတွက်။
ဆက်ဖတ်မည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါ
တကယ့် တစ်ပတ်တာ စမ်းကြည့်ပါ။
အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စတူဒီယိုကို သတ်မှတ်ကာ နှစ်ပတ်ကြာ တကယ့်ရက်ချိန်းများဖြင့် အသုံးပြုကြည့်ပါ။ ကတ် မတောင်းပါ။ ဆက်သုံးမည်ဆိုလျှင် သင့်အက်ပ်စတိုးမှ စာရင်းသွင်းပါ။